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荔枝季節(jié)， 當(dāng)心荔枝??！

荔枝季節(jié)， 當(dāng)心荔枝??！

又到了新鮮荔枝大量上市的時(shí)節(jié)，大家微信里的朋友圈鋪天蓋地滿滿的都是各種“妃子笑五斤裝包郵”的廣告。不過在這里要提醒大家，荔枝雖然美味，但過量食用荔枝會(huì)引發(fā)荔枝病，建議一天食用量控制在半斤以下。

所謂荔枝病，是指進(jìn)食大量荔枝之后，出現(xiàn)的頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀，重者可有四肢厥冷、脈搏細(xì)數(shù)、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等癥狀。

導(dǎo)致這一系列癥狀的原因在于，荔枝果糖含量高，且還含有葡萄糖和蔗糖。食用荔枝后，易于吸收的單糖葡萄糖與果糖首先被腸道大量吸收，隨后蔗糖等雙糖繼續(xù)被吸收，但果糖的吸收速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)慢于葡萄糖的吸收速度。

荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火”，出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥。若是陰虛不足、虛火偏旺體質(zhì)的人食用后，應(yīng)食用一些清熱解毒，治療陰虛發(fā)熱、口腔潰瘍的藥物。

鞏宏斌建議，吃荔枝應(yīng)該要適量，一般控制在半斤以內(nèi)，最好在兩餐中間吃。“荔枝屬性溫燥，食用荔枝一定不要過量，肝功能不全的人群不宜一次食用過多或連續(xù)多食，每天的食用量控制在半斤以內(nèi)，老人、小孩和糖尿病人更不要多吃。不要空腹 吃荔枝，最好在飯后半小時(shí)食用，吃完荔枝可以喝點(diǎn)綠茶、綠豆湯，可以起到降火作用。”

此外，長青春痘或是患有風(fēng)熱感冒的人群不宜吃荔枝，否則會(huì)加重病情。一旦出現(xiàn)荔枝病，血糖降低，可立即口服高濃度葡萄糖水，也可以吃糖代替，嚴(yán)重的要及時(shí)就診。